Как пережить стресс?
Понятие стресса настолько прочно вошло в нашу жизнь, что мы уже не представляем себе, как можно жить без него. Автор термина «стресс», американский психофизиолог Уолтер Брэдфорд Кеннон, понимал под ним реакцию «бороться или бежать».
Читать далее»
Мировоззрение. Зачем оно нужно?
Если быть абсолютно честными с самими собой, то становится ясно, что мы ничего не знаем о мире (и о себе) достоверно. Ничего, кроме того, что мы непосредственно воспринимаем – видим, слышим, ощущаем. Всё остальное – лишь теории, гипотезы.
Почему высшее предназначение человека – изменять мир?
Сразу дам ответ на вопрос в заголовке. Изменение окружающего мира является для человека высшим предназначением просто потому, что только от изменения окружающего мира человек начинает ощущать удовлетворение своими действиями. А в самой статье я распишу это подробнее.
Читать далее»
Что ждёт человечество - Апокалипсис или Золотой век?
Как известно, будущее – это философское понятие. Одни говорят, будущее не предопределено, другие считают, предопределено заранее. Один живёт воспоминаниями, другой – надеждами, третий воспринимает жизнь как данность.
Читать далее»
Что нам необходимо знать о наших эмоциях?
Мы привыкли думать, что наши эмоции – это «всего лишь» наши психические переживания, наши мысли, наши волнения. Но это не вся правда. Каждая наша эмоция имеет три компонента: собственно психологический, мышечный и соматический.
Читать далее»
Как переспорить Фому Упрямого?
В жизни бывают ситуации, когда спор с кем-либо приобретает принципиально важный для вас характер, но переспорить не получается. Как говорится, хоть расшибись, а оппонент стоит на своём. Но вы уверены, что правота на вашей стороне. Тогда что делаете не так? Попробуем разобраться.
Читать далее»
Сложность виртуального общения
Психологи бьют тревогу: приходящие на прием пациенты все чаще жалуются на раздвоение личности. «Раздвоение» очень странное: им кажется, что заходя в Интернет, они перестают существовать в реале, «открывая» второе свое «Я». И оно совершенно не похоже на первое их «Я».
Что же происходит? Сами медики считают, что никакого раздвоения личности нет.
Читать далее»
Что такое воля и зачем она нужна?
«Мне не хватает силы воли» – одна из самых популярных проблем современного мира. И эта проблема не надуманная, она на самом деле есть. Лень, прокрастинация, депрессия – это всё проблемы «отсутствия воли». Но отчего эта проблема вообще возникает?
Читать далее»
Почему внешний мир важнее внутреннего?
В последние не то что годы, но даже десятилетия у человечества развился гипертрофированный интерес к внутреннему миру. То есть к психологическим теориям, духовным учениям и прочей индустрии «внутреннего космоса». Появилось даже популярное мнение, что с помощью внутренних психотехник можно решить все свои проблемы.
Читать далее»
Как развивать мышление?
Мы все думаем. Это одно из главных отличий человека от животных – умение думать сложным образом с использованием разнообразных слов. От нашего мышления во многом зависит наше поведение. А значит, развивая свое мышление, мы развиваем то, как мы живем. Что вообще это такое – «развитие мышления»?
Читать далее»
Как научиться красиво говорить?
Умение говорить – передавать информацию с помощью речи – основной критерий, который отличает человека от животного, это ценнейший дар, он помог человечеству добиться всего, что мы видим сейчас. Однако каждый знает, что говорить можно по-разному, некоторых людей можно слушать часами, не отрываясь, других
Читать далее»
Что такое язык взглядов?
Что такое язык взглядов? Сразу хотим оговориться, что язык тела, о котором мы поведем сегодня речь, это вовсе не тот язык, который в этом теле находится. Последним интересуются анатомия и кулинария, нас же заботит исключительно психология, во всем ее прикладном, то есть житейском смысле.
Читать далее»
Что такое язык жестов?
Продолжаем совершенно безвозмездно раздавать направо и налево полезные хитрости. Сегодня представляем вашему вниманию уловки для дам, превращающие эти холодные осенние денечки в подобие восьмого марта. Итак, начнем с главного. Вы его любите, а он вас...
Читать далее»
Как не стать жертвой?
Оказывается, на белом свете уже давно существует некая наука с чарующим названием виктимология. Занимается она ничем иным, как рассмотрением и предохранением от ситуаций, в которых мы можем оказаться жертвами. И, как и любая серьезная наука, виктимология имеет целый
Читать далее»
Как бороться с комплексами?
Людей без комплексов не существует, они есть у всех, даже у тех людей, которые выглядят очень крутыми в глазах окружающих. Комплексы создают людям много проблем, и мешают добиваться поставленных целей. Как правило, комплексы закладываются в человека до 17 лет. Мы учим своих детей, как правильно себя вести и этим самым растим в них комплексы.
Читать далее»
Как улучшить свою самооценку?
Наша самооценка складывается из мысленных представлений о себе, о мире, который окружает нас, и всех понятий, которые сформировались за всю нашу жизнь. Эти представления настолько укоренились в нашем подсознании, что живут сами по себе, и мы не осознаем того, что сами же их создали, а также легко можем изменить и трансформировать их, при желании.
Как звучит работа нашего мозга?
Давайте попробуем поймать себя на мысли, о чем мы сейчас думаем? Не правда ли, этот вопрос приводит в замешательство? Мало, кто из нас в состоянии чётко, быстро и однозначно дать на него ответ. Дело в том, что в расслабленном состоянии наш мозг обрабатывает сразу до 20-25 мыслительных процессов, отдавая всё же приоритет какому-нибудь одному.
Как преодолеть робость и стеснительность?
Ты чувствуешь себя неловко в компании, краснеешь, язык прилипает к горлу, если кто-то к тебе обращается. Ты не в состоянии в открытую высказать собственное мнение, а уж вечеринки для тебя пыткам подобны…Но такое положение дел тебя не устраивает, не так ли? В таком случае прочти – и действуй!
Стоит ли прощать обиды?
Иногда нам наносят такие раны, что их очень трудно выкинуть прочь из сердца. Только ничего не проходит бесследно. Всякая обида, которую человек хранит в себе долгое время, начинает разрушать организм. Природа устроила так, что тот, кто носит в себе гнев, ненависть к себе подобным, скорее стареет и погибает, чем тот, кто более терпим к своему окружению.
Как съесть свою проблему?
Думаешь, что нереально покончить со своими проблемами? Тысячелетиями люди пробуют себя в этом деле, а сложностей в жизни меньше не становится. А что если ещё раз попробовать решить старые проблемы, но так, как раньше не пытался? Думаешь, что нетрадиционные методы существуют только в медицине?
Читать далее»
Как оставаться гениальным?
Интеллект изучают уже более ста лет. Но даже умственные способности животных по-прежнему озадачивают. Например, знаменитый этолог Конрад Лоренц доказал, что они способны вести себя разумно в сложных ситуациях, когда врождённых способностей не достаточно.
Читать далее»
Как улучшить память
Современный человек живет в условиях переизбытка информации, и хорошая память – залог успеха. Конечно, человечество прошло немалый путь в создании подручных средств помощи в случаях, если память немного «хромает»: от завязывания узелков до электронных ежедневников.
Читать далее»
Как победить свой гнев
Многие знают, что сдерживать и подавлять свой гнев вредно для здоровья. Он подобен зажженному факелу внутри организма. Чем больше внешних проявлений гнева подавляется, тем сильнее обжигает огонь внутри. Он разрушителен. Его невозможно убить, пряча в себя.
Читать далее»
Как научиться любить людей
Любовь к себе, к жизни, к людям является самым действенным лекарством и главной основой счастливой и гармоничной судьбы. Но как можно научиться любить сварливых старушек в очередях, соседей, которые постоянно нас топят, коллег по работе со своенравным характером, вечно недовольных пассажиров в транспорте?
Читать далее»
Как не быть перфекционистом?
Вы уверены, что получите удовольствие только от отличного выполнения задачи? Сама мысль о посредственном исполнении только усиливает ваше сердцебиение и на теле проступает холодный пот?
Читать далее»
Как приручить счастье?
Счастье – питомец осторожный и очень нелюдимый. Не каждый его встречает. Считают, что встретившим – особенно повезло. Специалисты, однако, утверждают – сего нелюдимца можно не только встретить, но и приручить.
Читать далее»
Майндсайт. Как понять себя?
Слышите? Вы слышите, как внутри вас живет море? Иногда это море спокойное, а иногда в нем поднимается шторм. «Море внутри» – так называет наши чувства, мысли и эмоции доктор Дэниел Сигел – клинический профессор психиатрии в Калифорнийском университете
Читать далее»
Как стать увереннее в себе?
Сколько раз вас подводило то, что вы были не слишком уверены в себе и своих силах? Может быть, из-за неуверенности вы уже давно не можете подойти к шефу и попросить у него повышение? Или стеснительность мешает вам познакомиться с нужными людьми?
Читать далее»
Необычные причины разводов
Как известно, от любви до ненависти – всего один шаг. Вступая в брак, многие забывают об этом. А зря. Ведь кандалы Гименея не так-то просто бывает сбросить с себя. Но случается и так, что суд выносит решение о разводе по самым, вроде бы, невероятным поводам.
Читать далее»
Как избежать разочарования в людях?
Так уж часто получается в нашей жизни, что многие люди возлагают на своих близких слишком много надежд. Многого ждут от них и обижаются, если что-то идет не по сценарию. Но, как говорится: «Жизнь – это то, что происходит, пока ты строишь планы».
Читать далее»
Как справиться с тревожностью?
Что же делать, если тревожность мешает жить? В первую очередь нужно понять, что от тревожности нужно избавляться, поскольку, накапливаясь, она может привести даже к психическим расстройствам. Вполне естественно, что человек тревожится при определенных ситуациях – накануне важного публичного выступления, во время серьезной болезни.
Читать далее»
Как стать творческим человеком?
Творчество есть создание чего-либо с интересом. Однако иметь творческую профессию ещё не значит быть творческим человеком. Если же вы хотите сделать свою жизнь по-настоящему креативной, нужно просто немного потрудиться: творческое мышление развивается точно так же, как любой навык.
Читать далее»
Как заставить работать лень?
Кому не знакомо состояние лени? Состояние, из которого не так просто выбраться. Казалось бы, это непобедимая всепожирающая трясина не знает поражения. Но! Все же кое-какие маленькие секреты борьбы с ленью существуют.
Читать далее»
Какие бывают типы смеха?
Продолжаем нашу очередную попытку познания самого себя. И на этот раз мы попробуем познавать себя при помощи своего же собственного смеха. Ведь давно уже не секрет, что то, как вы смеетесь, отражает во многом вашу самооценку и способы поведения в обществе.
Читать далее»
Что мы ценим в жизни?
Сколько Вам лет? Что? Бестактный вопрос? Да, наверняка Вы правы. Впрочем, особого значения это не имеет, поскольку если Вам лет так от 15, то Вы не один раз задумывались над тем, о чем дальше пойдет речь. Задумывались ли Вы о смысле жизни?
Читать далее»
Что такое сны?
Мы живём в двух мирах одновременно. И это так же очевидно, как наш ежедневный завтрак или поход на работу. Вспомните, как много раз вы просыпались с каким-то особенным настроением, когда вам снились необычные, цветные, яркие сны, к тому же приближенные к реальности.
